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卷腹运动基本动作是这样的:仰卧于地上,屈膝,脚步平放于地面上;像仰卧起坐一样抬起身体,但是保持下背部不离地;然后复原。T区,往往是最难打理的皮肤死角。但注意的是,不要一下子吃太多,否则会造成轻微的腹泻。

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